De er et godt snack valg, hvis du har diabetes. Mens kiks kan være højt i kulhydrater, kan fedtet i osten og fibrene i kiksene forhindre dem i at øge dit blodsukker (10, 11, 44, 45).
Er graham-crackers lavt glykæmisk?
Så glykæmisk belastning er en bedre indikator for, hvordan en kulhydratmad vil påvirke blodsukkeret. Spørgsmål: Hvis en fødevare har et højt glykæmisk indeks og en lav glykæmisk belastning - ligesom graham-crackers har et GI på 74 og en GL på 8,1 - hvordan vil det påvirke dit blodsukker?
Har graham-crackers meget sukker i sig?
En enkelt portion graham-crackers (et stort rektangel) giver 59 kalorier, 1,4 gram fedt, 11 gram kulhydrat, 4,4 gram sukker og 1 gram protein.
Hvad kan du spise med graham-kiks?
Beyond S'mores: Alt hvad du kan gøre med Graham Crackers
- Graham Cracker Pound Cake.
- Honningyoghurt og blåbærtærte med ingefærskorpe.
- Skillet Graham kage med ferskner og blåbær.
- Graham Cracker Kylling Parmesan.
- Maudes Vanilla Fudge.
- Graham Cracker is-is-is med hindbær.
- Lemony Layered Cheesecake.
- Banan og Chokolade Cream Pie Parfaits.
Hvilken snack har ikke fedt?
Snup og tag fedtfrie snacks
- Go Organically Fruit Medley Frugt Snacks.
- Bær ægte frugt-yoyoer.
- OneBar Cherry Frugtbar.
- Du elsker Fruit Mango Fruit Strip.
- Craize majsristede majschips.
- That's It Apple Ananas Frugtbar.
- Gamle hollandske fedtfri kringlestave.
- Bare Snacks BBQ Sweet Potato Chips.
Hvilket kød har ikke fedt?
Lav til medium marmorering, uden eksternt fedt
- Flanke bøf. Flankebøf kommer fra koens bryst og er vellidt for sin gode smag frem for mørhed.
- Mørbrad (øjenfilet)
- Øjne runde (girello)
- Bagdel.
- Mørbrad (porterhouse)
- Chuck.
- Rib eye steak.
- Klap kød.
Hvilken mad har slet ikke fedt?
Her er 13 fedtfattige fødevarer, der er gode for dit helbred.
- Grønne blade. Bladgrønt indeholder stort set intet fedt og er fyldt med gavnlige mineraler og vitaminer, herunder calcium, kalium, folat og vitamin A og K.
- 2. Frugter.
- Bønner og bælgplanter.
- Søde kartofler.
- Tærte kirsebærjuice.
- Korsblomstrede grøntsager.
- Svampe.
- Hvidløg.
Er der fedt i bananer?
Bananer indeholder meget lidt protein og næsten intet fedt. Kulhydraterne i grønne, umodne bananer består for det meste af stivelse og resistent stivelse, men efterhånden som bananen modnes, bliver stivelsen til sukker (glukose, fructose og saccharose).
Kan du tage på i vægt af at spise for lidt?
Du spiser for lidt eller springer måltider over Mens at spise for meget mad er den mest åbenlyse årsag til vægtøgning, kan det at spise for lidt også hæmme din evne til at flytte kiloene.