En enkel måde at begynde at spise sundere på er ved at indtage mere nærende snacks. I stedet for at snuppe en pose chips før timen; fuldkornstortillachips og salsa er et godt alternativ. … Salsa kan være nyttig til at øge dit grøntsagsindtag, mens du minimerer natrium-, fedt- og kalorieindtag.
Er chips og salsa fedende?
Plus, hvis du spiser ¼ af chipsene, spiser du kun omkring 170 kalorier, hvoraf omkring 7 % kommer fra fedt og 4 gram fibre, så du kan nyde din sunde snack med god samvittighed! Vi dypper gerne vores chips i tyk salsa (kig efter mærker, der ikke er tilsat sukker) for en endnu sundere og mere frisk snack!
Er det dårligt at spise chips og salsa hver dag?
Chips og salsa er sundt for dig. ... Chips er normalt ikke kategoriseret som "sunde", men tortillachips har generelt lidt eller intet transfedt og mindre kolesterol end mange typer snacks. Hvis du kan håndtere lidt natrium i din kost, vil et par chips her og der ikke skade dig.
Hvad kan jeg spise salsa med udover chips?
De er høje i fedt og i forarbejdet ikke-godt mættet fedt. Tjek dem ud, og du vil se, at selvom de varierer, har de fleste chips generelt omkring 25 til 30 procent samlet fedt. … Denne olie har et lavt indhold af mættet fedt, så du vil opdage, at disse chips har mindre end 10 procent af det samlede fedt som deres mættede fedt.
Hvad er de sundeste chips?
Ud over at være lækker, når det kommer til at gumle, kan majschips være en diæt-sund mulighed, når den nydes med måde. … Fordi majs har et lavt glykæmisk indeks, bør spisning af chipsene ikke få blodsukkeret til at stige, hvilket forhindrer det pludselige fald i energi.
Er tortillachips sundere end pommes frites?
Kartoffelchips får en dårlig start med 15 flere kalorier pr. portion end tortillachips. Begge chips har ikke meget at byde på, når det kommer til protein og fiber – så det er uafgjort. Men fedtstoffer gør tingene interessante: Mens tortillachips har mindre mættet fedt end kartoffelchips, har de også næsten 10 gange så meget transfedt.
Hvad er de sundeste tortillachips?
Tortillachips har en tendens til at have mindre fedt og kalorier pr. ounce end kartoffelchips. Det inkluderer Doritos, som har 140 kalorier og 8 gram fedt pr. portion. Så næste gang du har brug for en salt, sprød snack, så vælg tortillachipsene. (Hvis du føler dig ambitiøs, kan tortillachips og andre snacks laves derhjemme.)
Hvorfor er majs dårligt for dig?
Majs er rig på fibre og planteforbindelser, der kan hjælpe fordøjelsen og øjensundheden. Alligevel er det højt i stivelse, kan øge blodsukkeret og kan forhindre vægttab, når det indtages i overkant. Sikkerheden af genetisk modificeret majs kan også være en bekymring. Stadig, i moderation, kan majs være en del af en sund kost.
Er salsa en sund mad?
Limejuice, løg og tomater er alle rige kilder til antioxidanten C-vitamin. C-vitamin hjælper med at forebygge hjertesygdomme og fremmer sund aldring. … Men salsa serveres ofte rå, hvilket er særligt nyttigt for optagelsen af C-vitamin.
Er mexicanske chips sunde?
Ud over at være lækker, når det kommer til at gumle, kan majschips være en diæt-sund mulighed, når den nydes med måde. … Andre næringsstoffer, du får, mens du gumler, omfatter calcium, kobber, jern, magnesium og zink, som er blevet forbundet med at forbedre hjerte-kar-sundheden.
Hvorfor er tortillachips vanedannende?
Vanedannende, fordi den måde du kan nyde det på. Med dips, krydderier, toppings osv. … Spis rigtigt - De bedste Nachos- eller Tortillas-chips giver en fantastisk smag, mundfølelse og eftersmag at prøve alene eller sammen med en af dipsene eller toppings som Salsa, Cheese, Guacamole eller dusin andre varianter .
Hvor dårlige er majschips for dig?
Ud over at være lækker, når det kommer til at gumle, kan majschips være en diæt-sund mulighed, når den nydes med måde. … Fordi majs har et lavt glykæmisk indeks, bør spisning af chipsene ikke få blodsukkeret til at stige, hvilket forhindrer det pludselige fald i energi.
Er salsa i en krukke sundt?
Salsa er af natur supersundt. Det er lavt i kalorier, højt i smag og er lavet af grøntsager, som folk egentlig ikke plejer at spise så mange af. Du kan lave din egen salsa, men du kan også købe rigtig god salsa i supermarkedet, hvis du ikke har tid til at lave din egen salsa, hvilket sandsynligvis er tilfældet.
Er Doritos Salsa sund?
Det er temmelig lavt kalorieindhold, ligesom et intet bidrag til ernæring, så det er en harmløs nok godbid. Jeg vælger altid salsa i stedet for de kaloriefulde cremefraiche-dips. Medmindre du er en kandidat for sure opstød, vil der ikke være nogen sundhedsmæssige problemer ved at spise salsa.
Er tortillachips bedre for dig end kartoffelchips?
Kartoffelchips får en dårlig start med 15 flere kalorier pr. portion end tortillachips. Begge chips har ikke meget at byde på, når det kommer til protein og fiber – så det er uafgjort. Men fedtstoffer gør tingene interessante: Mens tortillachips har mindre mættet fedt end kartoffelchips, har de også næsten 10 gange så meget transfedt.
Har salsa meget sukker?
Der er ingen grund til at drikke alt dit sukker og dine kalorier for dagen på én gang. … Salsa: Du kan gætte på, at salsa i krukker er ret høj i natrium, men selv kun fire ounces af denne lav-cal dip har 3,7 gram sukker.
Hvad er en god erstatning for tortillachips?
Mens creme fraiche er et populært krydderi, har det ikke en lang række sundhedsmæssige fordele. Det indeholder 1 procent vitamin A og calcium, men kun spormængder af andre vitaminer og mineraler. Nogle former for creme fraiche indeholder bakterier og gær kendt som probiotika, som kan hjælpe fordøjelsesprocessen.