Multiplicer omkredsen med RPM'erne. I eksemplet, hvis cyklens måler læste 500 RPM'er, ville du gange 500 med 63, hvilket resulterer i 31.500 tommer i minuttet. Gang tommer pr. minut med 60 for at beregne tommer pr. time. I eksemplet ville du have 1.890.000 tommer i timen.
Er 100 rpm på en stationær cykel godt?
Begyndere og lejlighedsvise ryttere kører normalt et sted mellem 50 og 60 o/min. Mere avancerede ryttere, især dem, der kører på cykler med vægtede svinghjul i modsætning til motoriserede motionscykler, kører tættere på 80 eller 100 o/min, når de simulerer plant terræn.
Hvor hurtigt er 90 rpm på en landevejscykel?
Der kan være en meget sjælden gang noget højere ville være nyttigt, men ikke for ofte. Ved 90 omdr./min. vil du køre 27,2 mph. Næsten alle landevejscykler (og de fleste hybrider) har dog et højere gear end det, typisk med en 12-tands bagpå. Det ville give næsten 30 mph ved 90 RPMs.
Hvor hurtigt er 110 rpm på en cykel?
For eksempel betyder en kadence på 60 RPM, at én pedal laver en komplet omdrejning 60 gange på et minut. Ligeledes betyder en kadence på 110 RPM, at én pedal laver en komplet omdrejning 110 gange på et minut.
Hvad er et godt omdrejningstal for en stationær cykel?
Sigt efter at opretholde en kadence (målt på cykelkonsollen i omdrejninger pr. minut eller RPM'er) på 80 til 100 RPM'er på "flad jord" (lav til moderat modstand) og 60 til 80 RPM'er på "bakker" (moderat til høj modstand). Hvis du oplever, at du kæmper for at holde 60 RPM'er, skal du reducere modstanden.
Hvad er et godt omdrejningstal til indendørs cykling?
Spinning-programmet anbefaler en kadence mellem 80-110 RPM for flade veje og 60-80 RPM for simulerede bakker.
Hvad er en god mph på en stationær cykel?
Physical Activity Calorie Counter leveret af American Council on Exercise (ACE) beskriver cykling i et tempo på 12 til 13 miles i timen som et middel/moderat niveau. En cykelhastighed på 16 til 19 miles i timen betragtes som en racerhastighed.
Hvad er en moderat hastighed på en stationær cykel?
Ifølge Harvard University er moderat cykling et tempo på omkring 12-13,9 miles i timen (19,3-22,4 kilometer i timen).
Hvad er RPM på motionscykel?
Kadence i cykling, eller pedalhastighed, måles i pedalslagsomdrejninger pr. minut (RPM). For eksempel betyder en kadence på 60 RPM, at én pedal laver en komplet omdrejning 60 gange på et minut.
Hvad er gennemsnitshastigheden på en motionscykel?
Folk kører på stationære cykler i fitnesscentret. Kadence er et andet navn for cykelpedalhastighed. Den gennemsnitlige kadence på en motionscykel ligger normalt mellem 50 og 110 rpm, afhængig af rytteren, modstanden på cyklen og målet med træningen. Begyndere og lejlighedsvise ryttere kører normalt et sted mellem 50 og 60 o/min.
Hvordan konverterer man RPM til mph på en stationær cykel?
I eksemplet, hvis cyklens måler læste 500 RPM'er, ville du gange 500 med 63, hvilket resulterer i 31.500 tommer i minuttet. Gang tommer pr. minut med 60 for at beregne tommer pr. time. I eksemplet ville du have 1.890.000 tommer i timen. Divider tommer i timen med 63.360 for at konvertere til MPH. I eksemplet ville dette resultere i 29,8 MPH.
Hvad er gennemsnitshastigheden ved 100 rpm?
Hvis jeg bruger Sheldon Browns gearberegner, kan jeg se, at en 53/13 combo ved 100 rpm fungerer til 31,6 mph, så det er ret nemt at udlede af dette, at han ved 100-108 rpm ville være lige ved sine 31-3/4 mph gennemsnitshastighed.
Hvad skal mit omdrejningstal være på min cykel for at tabe mig?
Ifølge fitnesseksperter, ud over modstand, er en af de faktorer, der vægter, når det kommer til træning for vægttab, kadencen eller omdrejninger i minuttet. Kadence også kaldet cyklens pedalhastighed betyder dybest set, hvor hurtig du er. For de fleste ryttere er de i stand til komfortabelt at opretholde omdrejninger på mellem 60 og 70.