Taljen er 22 tommer. Hofterne er 32 tommer.
Hvad er en sund taljestørrelse for min højde?
Ideelt set bør alle sigte efter at holde deres taljemål mindre end halvdelen af deres højde, fandt forskerne. Det betyder, at en 6 fod (72 tommer) høj mand skal sigte efter at holde sin talje mindre end 36 tommer, mens en 5 fod 4 tommer (64 tommer) kvinde bør holde sin under 32 tommer.
Hvad er et godt forhold mellem bryst og talje?
Forholdet mellem talje og bryst er "æblepunktet". Den ideelle værdi er mellem . 7 og . 8 med.
Hvor er hofte og talje?
Brug et målebånd til at kontrollere afstanden omkring den mindste del af din talje, lige over din navle. Dette er din taljeomkreds. Mål derefter afstanden omkring den største del af dine hofter - den bredeste del af dine balder. Dette er din hofteomkreds.
Hvad er vigtigheden af talje til hofte-forhold?
Talje til hofte ration er simpelthen et mål for taljestørrelse sammenlignet med hoftestørrelse. Dette er en vigtig måling, fordi det er en god indikator for visceralt fedt. Fedt, der findes i maveområdet, er tættere forbundet med kroniske sygdomme som koronar hjertesygdom, hypertension og diabetes.
Hvad er min taljestørrelse?
For dit bedste helbred bør din talje være mindre end 40 tommer rundt for mænd og mindre end 35 tommer for kvinder. Hvis det er større end det, vil du måske tale med din læge om, hvad dine næste skridt er, herunder vægttab. Du kan ikke plet-reducere din talje eller nogen anden del af din krop.
Hvordan kan jeg reducere mine hofter?
At spise en sund, varieret kost, der er høj i frugt og grøntsager - inklusive opløselige fibre, D-vitamin og probiotika - er den bedste plan for at tabe sig fra din talje. Undgå raffinerede kulhydrater, sukker og forarbejdede fødevarer, når det er muligt, vil hjælpe dig med at skære ned i kalorier og slippe af med fedt hurtigere.
Hvordan måler du en kvindes hofter?
For at måle dine hofter skal du fjerne yderbeklædningen, sætte fødderne sammen og vikle et blødt målebånd lige og tæt omkring den bredeste del af dine hofter. Dit hoftemål er det punkt, hvor enden af båndet møder den resterende længde.
Hvad er en god BMI?
For de fleste voksne er et ideelt BMI i området 18,5 til 24,9. For børn og unge i alderen 2 til 18 år tager BMI-beregningen højde for alder og køn samt højde og vægt. Hvis dit BMI er: under 18,5 – er du i undervægtsområdet.
Hvor starter din talje?
Din talje er den bløde kødsektion mellem toppen af dine hofter og bunden af brystkassen, som er lige over din navle.