Efter at have lavet lidt research, har jeg fundet ud af, at engelske muffins generelt varierer fra 1-3 WW-point (100-180 kalorier) afhængigt af mærket. Min foretrukne engelske muffin er Thomas Original Version, som er på 120 kalorier, 1 gram fedt og 1 gram fiber – hvilket giver 2 vægtovervågningspoint.
Hvor mange kalorier er der i en Thomas English muffin?
150 kalorier
Hvor mange Weight Watchers-point er en McMuffin-æg?
9
Er engelske muffins bedre for dig?
Engelske muffins er ikke nødvendigvis den sundeste mad derude. De indeholder dog ret mange fibre, mineraler og B-komplekse vitaminer. Bare sørg for at vælge fuldkornsvarianter med lidt eller intet sukker. Overvej at tilberede dem derhjemme for at have fuld kontrol over de anvendte ingredienser.
Hvad er sundere en bagel eller muffin?
De 3-tommer muffins bedstemor lavede havde kun 120 til 160 kalorier. Men nutidens gigantiske bageri muffins indeholder fra 340 til 630 kalorier hver, uden smør eller andet smørepålæg. Bagels, på den anden side, kan have færre kalorier - hvis du er forsigtig med portionsstørrelsen. De 2 ½-tommer "mini-bagels" har omkring 72 kalorier.
Er engelske muffins høje i kulhydrater?
Faktisk er en autentisk engelsk muffinopskrift et højt indhold af kulhydrater, lavet af hvedemel med højt kulhydratindhold. Der er omkring 26 g netto kulhydrater i en engelsk muffin, så at spise en vil hurtigt forbrænde dine kulhydrater!
Hvilken slags brød har den mindste mængde kulhydrater?
Hvis du er ude efter den rigtige handel med brød, men ønsker at vælge en mulighed med en lav kulhydratværdi, skal du kigge efter fuldkornsbrød. Soja- og hørfrø- og rugbrød har en lavere kulhydratværdi pr. skive, som kan være så lidt som 60 % af kulhydratet af nogle fuldkornsbrødskiver.
Hvilket har færre kulhydrater brød eller wrap?
Typisk vil wraps have flere kalorier og kulhydrater end en almindelig skive brød, fordi wraps er mere kondenserede." Du kan argumentere for, at nogle wraps - som Mission, der har 210 kalorier - har færre kalorier end to skiver brød, som typisk ligger mellem 160 og 240 kalorier i alt.