1/4 kop popcornkerner = cirka 7 kopper poppede popcorn. 1/3 kop popcornkerner = cirka 10 kopper poppede popcorn. 1/2 kop popcornkerner = cirka 15 kopper poppede popcorn.
Hvor mange kalorier i 1/4 kop popcorn kerner, der er poppet?
Ifølge USDA er der cirka 240 kalorier i en kvart kop upoppede mikroovnspopcorn. USDA giver ikke ernæringsmæssige oplysninger om poppede popcorn, så disse er kalorierne i upoppede kerner.
Hvor mange kalorier er der i 1/4 kop majskerner?
33 kalorier
Hvor mange kalorier er der i 1 kop upoppede popcorn?
De upoppede popcorn har 170 kalorier. to spiseskefulde upoppede popcorn giver 4,5 kopper poppede popcorn. En kop poppede majs har 30 kalorier, men hvis du gange det med 4,5, vil du opdage, at to spiseskefulde upoppede kerner faktisk giver 135 kalorier, fordi det springer 4,5 kopper.
Har popcorn folinsyre?
Da popcorn er 100 procent uforarbejdet korn, er det en fuldkornsfødevare. En portion kan give omkring 70 procent af det anbefalede daglige indtag af fuldkorn. Popcorn indeholder også en række vitaminer: folat, niacin, riboflavin, thiamin, pantothensyre og vitaminerne B6, A, E og K.
Kan diabetikere spise popcorn før sengetid?
Snack på fødevarer med lavt kalorieindhold kan hjælpe med vægtkontrol, som er kendt for at fremme nedsatte blodsukkerniveauer og bedre overordnet håndtering af type 2-diabetes (50, 51). Derudover giver popcorn 1 gram fibre pr. 1 kop (8 gram) portion, hvilket er en anden egenskab, der gør det til en diabetesvenlig mad (49).
Hvad er det bedste tidspunkt på dagen at tjekke blodsukkeret?
Hvis du tager insulin for at håndtere type 2-diabetes, kan din læge anbefale blodsukkermåling flere gange om dagen, afhængigt af typen og mængden af insulin, du bruger. Testning anbefales normalt før måltider og ved sengetid, hvis du tager flere daglige injektioner.
Hvorfor stiger blodsukkeret natten over?
Nogle forskere mener, at den naturlige frigivelse natten over af, hvad der kaldes modregulerende hormoner - som væksthormoner, kortisol, glucagon og adrenalin - gør din insulinresistens stærkere. Dette vil få dit blodsukker til at stige.
Hvorfor skal du tørre den første dråbe blod af?
Den første dråbe blod fra et stikkested indeholder et større volumen af blodplader, som kunne få stikkestedet til at forsegle, før der blev opnået nok blod til testen, og den dobbelte aftørring sikrede en længere, større blodgennemstrømning.