Mass gainers, fedtforbrændende proteiner og alle proteiner derimellem er lovlige for dig at tage. Det er kun op til dine præferencer og dit mål. Dernæst er den mest undersøgte ingrediens i kosttilskudsverdenen, kreatin. Dette er fuldstændig lovligt og anbefales stærkt at tage, hvis du er en NCAA-atlet.
Hvilke proteinpulvere er NCAA lovlige?
- Cellucor.
- CP stakke.
- Dymatiser.
- FitMiss.
- Kaged Muskel.
- MusclePharm.
- Optimal ernæring.
Hvilke kosttilskud er NCAA godkendt?
Der er ingen NCAA godkendte tilskudsprodukter.
- Kosttilskud, herunder vitaminer og mineraler, er ikke godt reguleret og kan forårsage et positivt resultat af lægemiddeltest.
- Studerende-atleter har testet positive og mistet deres berettigelse ved at bruge kosttilskud.
Er muskelmælk forbudt af NCAA?
"NCAA forbyder ikke muskelmælk til brug af studerende-atleter," sagde Wilfert. "Den originale Muscle Milk-formel angav en forbudt ingrediens på sin etiket (IGF-1), men produktet viser ikke længere nogen forbudte ingredienser." Ikke desto mindre betragtes muskelmælk som en "utilladelig fordel i henhold til NCAA-vedtægt 16.5.
Tillader NCAA kreatin?
NCAA bestemmer, hvilke stoffer der testes med hver lægemiddeltest. Alkohol og kreatin er ikke forbudte stoffer af NCAA. Men hver studerende-atlet holdes til gymnasiets politikker om alkohol. Vores holdning til kreatintilskud er tilgængelig for din gennemgang.
Hvorfor er kreatin ikke forbudt i sport?
Kreatin er en naturligt forekommende syre, der forsyner musklerne med energi, og menes at øge muskelmassen og hjælpe kroppen med at restituere hurtigere efter træning. I modsætning til andre forstærkende kosttilskud er det lovligt og betragtes ikke som et præstationsfremmende lægemiddel af World Anti-doping Authority.
Er der nogen bivirkninger ved at tage kreatin?
Afhængigt af hvem du spørger, kan de foreslåede bivirkninger af kreatin omfatte: Nyreskade. Leverskade. Nyresten.
Er kreatin bedre end protein?
Mens både kreatin og valleprotein fremmer muskeltilvækst, adskiller de sig i måden, de arbejder på. Kreatin øger styrke og muskelmasse ved at øge træningskapaciteten, hvorimod valleprotein gør det ved at stimulere øget muskelproteinsyntese.