Jeg vil sige, at gennemsnittet ville være 4:25 mile. 4:15 ville være godt, 4:05 til 4:10 ville være meget meget godt og sub 4:05 ville være eliteniveau D1.
Hvem er den hurtigste high school cross country løber?
Edward Cheserek er den hurtigste high school cross country løber i landet.
Hvor hurtigt skal jeg løbe en 5k for min alder?
Hvis du vil være okay, gennemsnitlig, over gennemsnittet eller virkelig vender hovederne. De bedste drenge fra gymnasiet, jeg har trænet, har alle løbet lige over 5 minutter i en mile. Så de løber omkring 20-30 sekunder langsommere, når de kører 2 miles. For en dreng, vil jeg sige, når du er i 11′.
Hvor mange miles om ugen løber college cross country løbere?
Mens de fleste high school-atleter aldrig vil løbe mere end 50 miles om ugen, logger den gennemsnitlige sunde kollegiale langrendsatlet alt fra 70-100 miles om ugen. Kilometertallet stiger især i sommermånederne, hvor opbygning af en enorm aerob base er nøglen til en succesfuld sæson.
Hvad er en god langrendstid for en nybagt pige?
Rigtig gode løbere mellem 19.00 og 21.30. Gode løbere mellem 20.00 og 22.30. Du vil se, at mange førsteårs- og andenårspiger vil konkurrere ganske godt med juniorer og seniorer.
Hvad er gode 5k gange?
Generelt anser mange løbere en god sluttid for en 5k for at være alt under 25 minutter, hvilket betyder at holde et 8-minutters-mile-tempo. Hvis dette er dine første 5k, kan et 8-minutters-mile-tempo være ret aggressivt, afhængigt af hvor længe du har trænet, hvor gammel du er, og så videre.
Hvad er den gennemsnitlige tid for high school cross country?
Hvis du går på en skole med et stærkt xc-program, kan gennemsnittet betyde midt 18'er for de 5k, hvis du går til en svagere, kan gennemsnittet være 22-23 min for de 5k, den første sæson jeg løb, løb jeg 22 for de 5k løb mine holdkammerater 23, 26, 30, og vores hurtigste løb 19.
Får baneatleter fulde stipendier?
College Track stipendier. Fribanerekruttering. Der er over 1.000 college atletik-programmer. Langt de fleste banestipendier gives som delstipendier, men der er altid chancen for, at du kan få en hel tur, hvis du finder det rigtige program.
Hvad er en god 5k-tid for en førsteårsdreng?
Verdenskendt kardiolog forklarer hvordan med hjemme-trick. Som nybegynder er det godt at komme under 21:00. Ja, nogle vil gøre det meget bedre. Bliv ved med at gøre, hvad træneren siger, og ved det sidste løb i år vil du se store forbedringer.
Hvad er den hurtigste langrendstid på gymnasiet?
Denne elev er Edward Cheserek, 18, nu USA's hurtigste high school cross country løber. Han begyndte at slå konkurrencen ned næsten fra starten med en 8:42:66 indendørs 2-mile og en 4:03:29 udendørsmile i sit første år i amerikanske klasser.
Kan jeg løbe cross country på college?
på højskoleniveau. Trin to kræver, at du holder dig på toppen af dine akademikere. Hvis du ikke har den passende GPA- og ACT/SAT-testscore, vil du ikke være i stand til at bestå NCAA-clearinghouse-standarderne, og du vil ikke være i stand til at løbe bane eller cross country på college-niveau i dit første år.
Hvad er den hurtigste 5k gymnasietid?
Den nationale high school rekord indendørs blev sat sidste år af den nuværende Cal freshman Brie Oakley i 15:55.75, selvom den samlede 5K rekord er blevet holdt af Mary Cain på 15:45.46 siden 2013.
Hvor hurtig skal du være for at løbe cross country på college?
"De nødvendige kvalifikationstider for at deltage i vores hold er 1:53, 4:15, 9:14 og være i stand til at løbe 15:30 til 5k Cross Country eller løbe i Sundodger Invite i september og løbe under 25:00 for 8k Cross Country Landsmøde."
Hvad er det bedste college til at løbe?
Cross-træning. Arbejd i to eller tre cross-training dage om ugen. Mens du træner til en cross country konkurrence, bør tre eller fire dage bestå af løb. I de resterende dage kan du prøve andre øvelser for at styrke din fulde krop og give dine løbemuskler en pause.
Hvordan kvalificerer du dig til lande på tværs af lande?
I 2A og 3A vil 50 % af de fulde hold (5-7 medlemmer), der konkurrerer i regionens møde, kvalificere sig. I 1A vil hvert hold, der afslutter et regionstævne med et fuldt hold (minimum fire løbere), kvalificere sig til delstatsstævnet. Til scoringsformål vil et hold i 1A bestå af fire (4) løbere og maksimalt syv (7) løbere.
Hvor hurtig skal du være for at løbe på college?
Hvor hurtigt skal jeg løbe en kilometer for at få et college-stipendium? – Quora. Det afhænger helt af skolen, samt hvilket stipendiumsniveau og hvilken division skolen er i. For NAIA og NCAA D2 bør du være under 4:40, 4:30 eller bedre for at få en lille smule penge.
Hvad er en god freshman-miletid?
For JV (Freshmen-Sophomore) er en gennemsnitstid omkring 5:30–6:00 minutter i en lille liga og omkring 5–5:20 for en stor. Varsity er dog meget mere konkurrencedygtig. Den gennemsnitlige tid for Varsity er normalt omkring 5 eller 5:10 i en lille liga og en 4:40-4:50 i en stor.
Hvor højt skal man højspringe for at få et stipendium?
Som svar på dit spørgsmål ville en gennemsnitlig tid for en mandlig 10. klasse i 5K langrend være under 18 minutter. For en kvinde vil jeg sige omkring 22 minutter eller bedre. Bare husk dog, at tiderne vil variere, da ikke to baner er ens.
Hvad er en god 5k-tid for en gymnasiedreng?
En 17 minutters 5k er lidt hurtigere end et tempo på 5:30/mile. 6 x 3 = 18. Så nej, det er ikke 'lige under' 6 minutters miles. En 17:00 5K er 5:28/mile, hvis du løber helt jævnt.
Hvad er mit tempo?
Opdel distancen du løb med din løbetid. Hvis du vil løbe et halvmarathon under to timer, skal du indtaste 2 timer og 0 minutter til Time og og vælge halvmarathon for Distance. Når du klikker på Beregn tempo, får du dit tempo pr. kilometer/mile.
Hvad er en god 5k-tid for en gymnasiepige?
Når det så er sagt, løber de bedste universitetsløbere 5k-løb mellem 17:30 og 20:00 minutter. Rigtig gode løbere mellem 19.00 og 21.30. Gode løbere mellem 20.00 og 22.30. Du vil se, at mange førsteårs- og andenårspiger vil konkurrere ganske godt med juniorer og seniorer.
Hvad er en god førsteårs langrendstid?
Mor til to Freshman (drenge) langrendsløbere i år. Efter hvad jeg kan fortælle og observere, er et godt tidspunkt for en Freshman under 19 i tre miles. En fantastisk tid er under 18 for tre miles. Hvis du har en Freshman (dreng), der løber i 16'erne, har du en kandidat til Varsity.
Hvor mange stipendier d1 cross country?
Der er 18 stipendier til rådighed pr. hold, som deles mellem spillerne. Der tilbydes i alt 5.994 stipendier i Division 1 cross country for kvinder. På division 2-niveau har 276 universiteter cross country hold for kvinder. Der er 12,6 stipendier til rådighed pr. hold, der skal fordeles mellem spillerne.
Hvor længe er et 5k løb?
"K" står for kilometer. En kilometer er 0,62 af en mile, hvilket gør et 5K-løb 3,1 miles langt eller 16368 fod langt eller 5000 meter langt. Når du hører om løb som Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 eller Reno 5000, kan du vide, at det er en 5K eller 3,1-mile distancebegivenhed.
Giver gymnasier stipendier på tværs af landet?
Mange gymnasier i håb om at bygge et imponerende banehold tilbyder atletiske stipendier til langrendsløbere. NCAA-stipendier er ikke de eneste muligheder, der er tilgængelige for langrendsatleter. Der er flere langdistanceløbsgrupper og organisationer, der også hjælper løbere med at betale for college.
Hvad er gode banetider?
Seriøs rekrutteringskontakt begynder enten 15. juni efter andet år eller 1. september i juniorår, afhængig af sport og divisionsniveau. Insider-tip: Atleter kan altid kommunikere med collegetrænere gennem deres klub- eller gymnasietræner og sende e-mails og tekster til trænere.